कोरबा. एसईसीएल कुसमुंडा क्षेत्र में लगातार कोरोना वायरस से संक्रमण से बचाव को लेकर प्रबंधन द्वारा फागिंग मशीन की मदद से दवा का छिड़काव किया जा रहा है. 40 मीटर की दूरी तक छिड़काव करने वाली इस मशीन से सीजीएम कार्यालय, अधिकारियों की आवासों, बैंक परिसर व थाना परिसर सहित अन्य क्षेत्रों में दवा का छिड़काव किया गया. दूसरे चरण में कर्मचारियों के आवासों व विभागीय कालोनी क्षेत्र में दवा का छिड़काव कराया जा रहा है. क्षेत्रीय प्रबंधक राजेंद्र सहारे स्वयं दवा छिड़काव का मोर्चा संभाले हुए हैं. इसके अलावा ईएंडएम विभाग के एनएन राव, एसईसीएल पर्यावरण अधिकारी डीएन कुंडु, इंजीनियर अरूण कुमार कश्यप एवं वार्ड पार्षद साहिद कुजूर विभिन्न स्थलों पर क्रमवार दवा का छिड़काव करा रहे हैं. प्रबंधन का कहना है कि लगातार दवा का छिड़काव किया जाएगा.

अपने घरों से बाहर नहीं निकलने की अपील
कोरबा यात्रा करके लौटे या किसी अन्य राज्य से कोरबा जिले में आने वाले लोगों को जिला प्रशासन द्वारा कोरोना वायरस संक्रमण के फैलाव को रोकने के लिये होम आईसोलेशन या क्वारेंटाईन सेंटर में रखा गया है। कलेक्टर श्रीमती किरण कौषल ने इन सभी लोगों से किसी भी परिस्थिति में अपने घरों से बाहर नहीं निकलने की अपील की है। आज कलेक्टर ने सभी विकासखण्डों के अधिकारियों के साथ वीडियोकाॅन्फे्रंसिंग के माध्यम से जुड़कर जिले में कोरोना वायरस की रोकथाम और प्रभावी नियंत्रण के लिये किये जा रहे प्रयासों की समीक्षा की। इस दौरान पुलिस अधीक्षक अभिषेक मीणा, एडीएम संजय अग्रवाल, जिला पंचायत के सीईओ एस. जयवर्धन सहित सीएमएचओ डाॅक्टर बी.बी. बोर्डे और डीपीएम पद्माकर सिंदे तथा अन्य अधिकारी भी मौजूद रहे।कलेक्टर ने कहा कि कोरोना प्रभावित देषांे या भारत के कोरोना प्रभावित क्षेत्र से लौटे लोगों के कारोना संक्रमित होने की सम्भावना है। ऐसे लोग अपने घरों में ही रहें, उनके बाहर निकलने पर संक्रमण अन्य लोगों तक फैलने का डर है। बाहर से आये लोग अपने घरों में अपने पारिवारिक सदस्यों से भी जहाॅं तक हो सके आईसोलेषन बनाकर रखें ताकि परिवार के दूसरे सदस्य को कोरोना के संक्रमण से बचाया जा सके। कलेक्टर ने अधिकारियों को निर्देषित किया कि विदेष यात्रा से लौटे या किसी अन्य राज्य से कोरबा जिले के शहरी या ग्रामीण क्षेत्रों में पिछले एक माह में आये लोगों को स्वास्थ्य विभाग द्वारा चिन्हांकित कर उन्हें होम आइसोलेषन में रखा गया है। कुछ लोगों को कोरबा शहर के रसियन हाॅस्टल में बनाये गये क्वारेंटाईन सेंटर में भी सबसे अलग रखा गया है। अपने-अपने घरों में ही होम आईसोलेषन में रखे गये लोगों के दरवाजों पर स्टीकर लगाकर आसपास के लोगों को इसकी जानकारी दी गई है। स्टीकर लगे घरों में रहने वाले सभी लोगों को किसी भी हालत में घरों से बाहर नहीं निकलने की हिदायत दी गई है। ऐसे लोगों के घर से बाहर निकलने पर पड़ोसियों या अन्य किसी व्यक्ति द्वारा उसकी सूचना स्वास्थ्य विभाग या पुलिस को देने की अपील भी कलेक्टर ने लोगों से की है। ऐसे होम आईसोलेषन में रखे गये परिवारों का दिन में दो बार स्वास्थ्य परीक्षण करने के निर्देष कलेक्टर ने आज स्वास्थ्य विभाग के अधिकारियों को दिये हैं। स्वास्थ्य परीक्षण के दौरान ऐसे आईसोलेटेड परिवारों के सदस्यों का सर्दी, खांसी, बुखार और सांस लेने में तकलीफ मुख्य रूप से जाॅंचे जायेंगे और इसका दैनिक रिकाॅर्ड भी रखा जायेगा। कोरोना वायरस के संक्रमण के कोई भी लक्षण परिलक्षित होने पर उसकी तत्काल सूचना जिला अस्पताल को दी जायेगी और ऐसे व्यक्ति को ईलाज के लिये आईसोलेषन वार्ड में भर्ती किया जायेगा।पूरी तरह से होम आईसोलेषन में रखे गये परिवारों को यदि लाॅकडाउन की इस अवधि में खाने-पीने के किसी सामान की जरूरत हो तो भी उसे घर से बाहर निकलने की आवष्यकता नहीं होगी। जरूरत का सभी सामान राषन आदि उस परिवार को घर पहुॅंच सेवा के तहत् नगर निगम द्वारा बनाये गये वालिन्टियरों के माध्यम से घर तक पहुॅंचाकर दिया जायेगा। आईसोलेषन में रखे गये किसी भी व्यक्ति द्वारा या उसके परिवार के सदस्य द्वारा घर से बाहर निकलने पर कड़ी कार्यवाही भी की जायेगी। कलेक्टर ने यह भी कहा कि होम आईसोलेषन में रह रहे लोगों का हाल-चाल जानने पुलिसकर्मी भी दिन में दो-तीन बार उनके घर जायें और इस दौरान लोगों को घर मंे रहने की ही समझाईष दें।

बाहरी लोगों के प्रवेश पर लगाई पाबंदी
कोरबा। बालको अंतर्गत ज्राम दोंदरो में ग्रामीणों ने कोरोना से बचने बेरिकेट्स लगा दिए है ।गांव के लोगों को न बाहर जाने की अनुमति है और न ही बाहरी को प्रवेश दिया जा रहा है । भवानी क्लाथ स्टोर्स के संचालक एवं समाजसेवी शंकर अग्रवाल ने ग्रामीणों को 200 मास्क का वितरण किया है । कोरोना वायरस के संक्रमण को फैलने से रोकने और तीसरे चरण में प्रवेश नहीं करने देने के लिए तमाम तरह के उपाय किए जा रहे हैं। इनमें सर्वाधिक जरूरी सोशल डिस्टेंस को प्राथमिकता दिया जा रहा है। शहर में जहां पुलिस और प्रशासन के अधिकारी मुस्तैद रहकर लोगों को घरों में बंद रहने के लिए बार-बार समझा रहे हैं तो दूसरी ओर ग्रामीण अंचलों में ग्रामवासी स्वयं अपनी सुरक्षा के लिए मुस्तैद हुए हैं। कोरबा के ग्रामीण अंचलों से लेकर ग्राम दोंदरो सहित कटघोरा, पाली, पोड़ी उपरोड़ा, करतला विकासखंड के सभी गांवों की प्रारंभिक सीमा पर तरह-तरह के संसाधनों से रोकथाम के उपाय किए गए हैं। ग्राम कोटवार, सरपंच व ग्राम पटेल सहित युवा वर्ग गांव के भीतर आने और जाने वालों पर नजर रख रहे हैं। बाहरी लोगों का प्रवेश पूरी तरह बंद कर दिया गया है।इसी कड़ी में कटघोरा विकासखंड तथा तहसील अंतर्गत लगभग 158 गांवों में बैरिकेट लगाकर गांवों को लॉकडाउन किया गया है जिसमें हुंकरा, जेन्जरा, धवईपुर , चाकाबुड़ा, छुरीखुर्द तथा अन्य गांव में बाहर आने जाने के मुख्य द्वार को बंद कर दिया गया है। पाम्पलेट के माध्यम से व लाल झंडा लगाकर बाहरी व्यक्तियों को न आने की हिदायत दी जा रही है। उपरोक्त विकासखंडों, नगर पालिका, नगर पंचायत प्रशासन व स्थानीय पुलिस के द्वारा भी हर संभव मदद की जा रही है। भ्रमण कर लोगों को घर में रहने एवं बाहर ना निकलने की समझाईश भी लगातार दी जा रही है।

नवरात्रि के मौके पर कंगना रनौत अपने मनाली स्थित घर पहुंच गई हैं। कंगना ने कुछ दिन अपना बर्थडे भी यहीं सेलिब्रेट किया था और अब नवरात्रि में वह यहां साधना कर रही है। कंगना इस बार पूरे 9 दिनों तक बहन रंगोली के साथ व्रत रख रही हैं। हाल में कंगना की टीम के पेज पर एक विडियो भी शेयर किया गया है जिसमें कंगना किसी व्यक्ति के जीवन में साधना का महत्व बता रही हैं।
विडियो के शुरुआत में कंगना कहती हैं कि वह एक सफल ऐक्ट्रेस होने के बावजूद साधना को क्यों महत्व देती हैं। विडियो में कंगना यह भी बताती हैं कि वह इन पूरे नौ दिनों तक केवल रात के समय कुछ खाएंगी और प्राणायाम से संबंधित योग करेंगी। कंगना का यह भी कहना है कि योग साधना करने से व्यक्ति का एनर्जी लेवल ऊपर जाता है।
बता दें कि पिछले काफी समय से कोरोना वायरस के कारण बॉलिवुड में फिल्मों की शूटिंग रुकी हुई हैं। इसके बाद ही कंगना अपने मनाली वाले घर में पहुंच गई थीं। इसके बाद अब 21 दिन का लॉकडाउन चल रहा है तो जल्द ही वापस शूटिंग शुरू होने की उम्मीद कम ही है। गौरतलब है कि तीन बार नैशनल अवॉर्ड जीत चुकीं कंगना पिछली बार फिल्म पंगा में दिखाई देंगी। अब वह तमिलनाडु की पूर्व मुख्यमंत्री जयललिता की बायॉपिक में दिखाई देंगी।

अभिनेत्री भूमि पेडनेकर ने हाल ही में सांड की आंख, बाला और पति, पत्नी और वो जैसी तीन सफल फिल्में दीं। वह खुद को इस बात के लिए धन्य महसूस करती हैं कि लोगों द्वारा उनके काम पर गौर फरमाया जा रहा है, अब पर्दे पर अपने काम को और ज्यादा निखारने के लिए वह अपने साथ मुकाबला करना चाहती हैं। भूमि ने कहा, मेरे फिल्मी सफर की शुरुआत हाल ही में हुई है और मैं खुद को खुशकिस्मत समझती हूं, क्योंकि इंडस्ट्री के कुछ नामचीन फिल्मकारों द्वारा मेरे काम को नोटिस किया गया है। मेरे निभाए किरदारों पर गौर फरमाया गया, जिसके चलते मैं रोमांचित हूं..एक कलाकार के तौर पर मेरी ख्वाहिश खुद को बेहतर बनाने की है। मैं अपने साथ मुकाबला करना चाहती हूं व हर आने वाली फिल्म के साथ और बेहतर करना चाहती हूं।
आने वाले समय में भूमि दुर्गावती और डॉली किट्टी और वो चमकते सितारें जैसी फिल्मों में नजर आने वाली हैं।

अभिनेत्री कीर्ति कुल्हारी पर्दे पर सिंगल मां की भूमिका निभाने को लेकर असमंजस में थीं। उन्हें डर था कि कहीं वह टाइपकास्ट न हो जाएं। अभिनेत्री एमेजॉन ऑरिजनल सीरीज फॉर मोर शॉट्स प्लीज! में सिंगल मां की भूमिका में नजर आएंगी।
इस बारे में कीर्ति ने कहा, कहानी पढऩे के बाद उलझन में थी कि वे एक ही समय में बोल्ड स्टेटमेंट के साथ ही सुहावनी कहानी कैसे पेश कर सकते हैं? मेरे लिए दूसरी चिंता की बात यह थी कि मुझे मां की भूमिका निभानी थी। मैं इसके लिए तैयार नहीं थी और मुझे ऐसे ही किरदारों के लिए टाइपकास्ट होने का डर था, जो कि इंडस्ट्री में होता रहता है।
अभिनेत्री ने आगे कहा, मैं सवालों में घिरी थी कि क्या मुझे खतरा लेना चाहिए, और किरदार को निभाना चाहिए, जो मेरे छवि को बदलने के साथ ही मेरे काम और मौके को भी प्रभावित कर सकता है। वो मेरे पति थे, जिन्होंने मुझे यह करने के लिए आत्मविश्वास दिलाया। वह मुझे यह याद दिलाने के लिए जिम्मेदार है कि मैं सबसे पहले एक कलाकार हूं और मुझे अपने दायरे को बढ़ाना चाहिए। प्रीतिश नंदी कम्यूनिकेशंस लिमिटेड द्वारा प्रोड्यूस इस शो की क्रिएटर रंगीता प्रीतिश नंदी हैं।

लव आज कल 2 में नजर आने वाली मॉडल से अभिनेत्री बनी प्रणति राय प्रकाश अपनी अगली कॉमेडी फिल्म ऑड कपल को लेकर काफी उत्साहित हैं। इस बारे में प्रणति ने कहा, मैंने यह फिल्म इसलिए की क्योंकि मुझे इसकी स्क्रीप्ट बहुत अच्छी लगी, यह काफी मजेदार और प्यार भरी कॉमेडी वाली फिल्म है। फिल्म में रिलेशनशिप, डॉक्यूमेंटेशन में गलती के कारण साथियों के बदलने से बनी परिस्थिति के अलावा दो अलग-अलग उम्र के लोगों के जोड़ी बनने की कहानी है।
फिल्म में वह विजय राज के साथ पर्दा साझा करते नजर आएंगी।
उन्होंने आगे कहा, मेरे लिए यह उम्र के बंधन को तोडऩे जैसा है और खुद को व्यक्त करने जैसा है।
लव आज कल 2 में प्रणति राय प्रकाश, कार्तिक आर्यन के साथ रोमांस करते हुए नजऱ आयी। प्रणति का ये किरदार उनके प्रशंसकों और इंडस्ट्री से कई सेलिब्रिटी दोस्तों द्वारा सराहना की गई। इस प्यारी चुलबुली लड़की ने न केवल अपने प्रदर्शन बल्कि अपने विनम्र व्यक्तित्व के साथ सभी का दिल जीत लिया है। वह हमेशा इम्तियाज अली के साथ काम करना चाहती थीं और लव आज कल 2 उनके लिए अपने सपने को पूरा करने का सबसे अच्छा मौका था।

बॉलीवुड अभिनेत्री अनन्या पांडे का मानना है कि स्टार किड्स होने का एक फायदा यह है कि वह इंडस्ट्री के लोगों से आसानी से संपर्क कर सकते हैं और इसके साथ ही वह यह भी मानती हैं कि जाह्न्वी कपूर उनकी सबसे बड़ी प्रतिद्वंद्वी हैं। भाई-भतीजावाद को लेकर हो रही चर्चा पर अनन्या ने कहा, मैं अब भी यह बात मानती हूं कि हमें काफी फायदा है, हम कई लोगों से मिल पाते हैं। इंडस्ट्री के लोगों से हम आसानी से संपर्क कर पाते हैं, क्योंकि हम उनके बीच में ही रहकर बड़े होते हैं, लेकिन अब चूंकि मुझे मौका मिला है, तो मेरे लिए इसे गंवाना व्यर्थ होगा। मैं अपने पिता को गौरवान्वित करना चाहती हूं।
अनन्या ने स्टारी नाइट्स जेन वाय के एक एपिसोड में अपने फिल्मी सफर के बारे में बात की। इसे जी कैफे पर प्रसारित किया जाता है। शो में उन्होंने यह भी स्वीकारा कि फिल्म इंडस्ट्री में जाह्न्वी कपूर उनकी सबसे बड़ी प्रतिद्वंद्वी हैं।

किसी पार्टी में जाने से पहले लड़कियां केवल और केवल इस बात को लेकर टेंशन में रहती है कि पार्टी या इवेंट में जाने पर उन्हें क्या पहनना चाहिए? किस तरह की ड्रेस में वो अच्छी लगेंगी और किसमें नहीं? उनका ड्रेसअप कैसा हो ताकि उनकी तस्वीरें सबसे बेस्ट आए? इन तमाम सवालों के कशमकश में फंसी अक्सर लड़कियों को जब कुछ समझ नहीं आता तो वो अपनी वार्डरोब में से मैक्सी ड्रेस को निकालकर पहन लेती हैं। लेकिन मोहतरमा इस बात में कोई शक नहीं है कि मैक्सी ड्रेस एक ऐसी ड्रेस है जो हर लिहाज से परफेक्ट है लेकिन कभी-कभार कम हाइट वाली लड़कियां इन्हें पहनते वक्त कुछ ऐसी गलतियां कर देती हैं जिनके कारण इनका लुक पूरी तरह से बर्बाद हो जाता है। अगर आपकी भी हाइट कम है तो आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे टिप्स, जिनकी मदद से आप अपनी मैक्सी ड्रेस को पहनकर सभी के बीच वाहवाही लूट सकती हैं।
चुनें स्ट्राइप्स और प्रिंट्स वाली ड्रेस
अगर आपकी हाइट कम है, तो आप हमेशा मैक्सी ड्रेस का चुनाव करते समय इस बात का ध्यान रखें कि वर्टिकल स्ट्राइप्स और फ्लोरल मैक्सी ड्रेस आपकी हाइट में तड़का लगाने का काम करेंगी। इससे आपको लेंथ मिलेगा और आप लंबी नजऱ आएंगी और साथ ही साथ परफेक्ट लुक मिलेगा। वहीं, अगर आप प्रिंटेड मैक्सी ड्रेस पहन रही हैं, तो छोटे प्रिंट्स को चुनें। बड़े प्रिंट्स आपकी कम हाईट को उभारने का काम करेंगे जो आपके लुक को पूरी तरह बर्बाद कर देगा।
बेल्ट का करें इस्तेमाल
किसी भी ड्रेस को खूबसूरत और आकर्षक बनाने के लिए बेल्ट एक बेहतरीन एक्सेसरीज है। इससे ना सिर्फ आपको स्टाइलिश लुक मिलेगा, बल्कि आपकी बॉडी एक बराबर तरीके से डिवाइड होगी, साथ ही साथ आपकी हाइट भी उभर के आएगी जिससे आप लंबी दिखेंगी। साथ ही इससे आपके लोअर बॉडी पार्ट को लेंथ मिलेगी और आपके पैर लंबे दिखाई देंगे। ऐसे में अब के बार आप जब भी मैक्सी ड्रेस को चुने तो सबसे पहले यही कोशिश करें कि उसमें बेल्ट लग सकें।
ड्रेस ढीली-ढाली ना हो
कपड़े खरीदते वक़्त इस बात को अच्छे से जान लें कि आप जिस भी ड्रेस का चुनाव कर रही हों वो बिल्कुल भी ढीली-ढाली न हो। एक तो ये आपकी बॉडी की शेप को खुलकर नहीं उभारती और दूसरी बात इसमें आपका लुक भी कुछ खास नजर नहीं आता। इस बात का ध्यान रखें कि आप जो भी मैक्सी ड्रेस चुनें उसमें ज़्यादा वॉल्यूम ना हो। इससे आप ना सिर्फ छोटी, बल्कि हैवी भी नजऱ आएंगी। स्लिम फिट मैक्सी ड्रेस आपके लिए परफेक्ट है।
स्लिट मैक्सी ड्रेस
जी हां, सही सुना आपने अगर आप स्लिट वाली मैक्सी ड्रेस पहनती है तो इसमें आपके पैरों को एक फ्रेम मिलेगा और ये लंबे और आकर्षक नजऱ आएंगे। कम या ज़्यादा अपनी पसंद के हिसाब से स्लिट की लंबाई चुनें और अपना स्टाइल लुक अपने दोस्तों के बीच फ्लॉन्ट करें।
डार्क कलर या मोनोक्रोम
इस बात में तो कोई दोराय नहीं कि हम और आप अपनी हाइट पर्सनैलिटी के हिसाब से रंगों और कपड़ों का चुनाव करते हैं। ऐसे में अगर आपकी हाइट कम है तो आप कोई सिंगल डार्क कलर वाली या मोनोक्रोम मैक्सी ड्रेस को पहनें। इससे बॉडी को सिंगल फ्रेम लुक मिलेगा जिससे आप लंबी नजऱ आएंगी। ब्लैक, रॉयल ब्लू, ग्रीन, रेड जैसे डार्क कलर्स आपके लिए एकदम परफेक्ट ऑप्शन्स हैं। ये कलर्स आपको स्टाइलिश तो बनाएंगे ही साथ ही साथ आपकी हाइट को भी अच्छे से मैनेज कर लेंगे।

कोरोना वायरस का संक्रमण बड़ी तेजी से भारत में फैल रहा है और अभी तक इसके इलाज की कोई भी दवाई सामने नहीं आई है। ऐसे में अगर आप संक्रमण से बचे रहना चाहते हैं, तो आप सरकार और विश्व स्वास्थ्य संगठन की ओर से जारी सभी गाइडलाइंस का गंभीरतापूर्वक पालन करें। इसके अलावा संक्रमण से बचे रहने के लिए आपको अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करना जरूरी है। इसके लिए सही डायट का सेवन भी करना होगा। एक ऐसी ही खास ड्रिंक के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं, जिसे पीकर इम्यूनिटी को मजबूत करने में काफी आसानी होगी।
क्या है ड्रिंक का नाम
यह ऑरेंज ड्रिंक है जो आप बड़ी आसानी से घर पर बना सकते हैं। ऑरेंज यानि कि संतरा को किसी भी फ्रूट शॉप से लॉकडाउन के दौरान बड़ी आसानी से खरीदा जा सकता है। संतरा के ऊपर यूनाइटेड स्टेट डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर के द्वारा की गई रिसर्च के अनुसार 100 ग्राम संतरे में करीब 53.2 ग्राम विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है। आपको इस बात की जानकारी जरूर होगी कि कोरोना वायरस के लक्षण कॉमन कोल्ड की ही तरह होते हैं। इस बारे में सेंटर्स फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रीवेंशन के द्वारा जारी की गई एक रिपोर्ट में इस बारे में दावा किया गया है कि विटामिन सी सर्दी खांसी और फ्लू जैसे तमाम लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। इसलिए इस ऑरेंज ड्रिंक के जरिए आपको विटामिन सी की पूर्ति होगी जो आपको कोल्ड और फ्लू जैसे लक्षणों से तो बचाएगा ही साथ ही साथ आपको संक्रमण के कई खतरों से भी दूर रखने में मदद कर सकता है।
इम्यूनिटी कैसे बढ़ा सकती है यह ड्रिंक
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन के द्वारा जारी किए गए रिसर्च में इस बात के प्रमाण हैं कि संतरे में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो कि एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी काम करता है। इसके कारण यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए सक्रिय भूमिका निभा सकता है और आपकी इम्यून सेल्स को रिपेयर करके एंटीबॉडीज को आपके शरीर में प्रवेश करने से रोकेगा और आप कई प्रकार के फ्लू के लक्षण जैसे, सर्दी-जुकाम और वायरल इन्फेक्शन से भी बचे रह सकते हैं।
क्या है डॉक्टरों का कहना
फिलहाल कोरोना वायरस और विटामिन सी को लेकर डॉक्टरों के द्वारा कई तरह की बातें अफवाहें भी सामने आ रही हैं। लेकिन डॉक्टरों का मानना है कि विटामिन सी के जरिए कोरोना वायरस का इलाज संभव नहीं है, लेकिन इससे फ्लू के कई लक्षणों से बचे रहने में मदद मिलती है। क्योंकि यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम कर सकती है। इसलिए रिपोर्ट्स और रिसर्च की मानें तो आप भी अपनी डायट में इस ड्रिंक को शामिल करके अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकते हैं।
सामग्री – एक गिलास के लिए
*2-3 संतरा
*आधा कप पानी
बनाने की विधि
*सबसे पहले संतरे के छिलके को साफ करके अलग कर दें।
*अब संतरे की फलियों को अलग कर लें।
*अब संतरे की फलियों को जूसर जार में डालें और ऊपर से पानी मिला दें।
*करीब 5 मिनट तक जूसर को चलाएं।
*अब गिलास में ड्रिंक को निकालकर आप इसका सेवन कर सकते हैं।